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每個備孕的媽媽，都期待著寶寶的到來，盡一切能做的事情，保護肚子里的寶寶，期待他們健康降臨。可是呵護的寶寶突然停止發育、或者流產，將是什么樣的心情？

董璇在某次節目訪談時提到懷孕后被診斷為胎停，為了留住寶寶，她跑了很多醫院，找了很多專家，但是依然沒有任何幫助，除了清宮沒有別的選擇。

而蔡少芬、大S也都遇到過這樣的事情，成都谷歌推廣公司，只能用自然流產和清宮的方式將停止發育的胎兒排出子宮。

而如何在流產后，再次準備懷孕，卻是一個非常重要的問題。如何才能判定自己的身體和情緒已經完全恢復，可以迎接未來的寶寶？

自然流產是在妊娠20周內，在自然狀態下發生的流產，是孕婦妊娠早期的常見并發癥。大約有10%-25%的妊娠以自然流產而告終。這之后，你會經歷焦慮、沮喪等一系列不良情緒，并對計劃再次懷孕感到困惑。大多數自然流產由胚胎染色體異常所致。只要沒有嚴重的風險因素，很多女性在自然流產后都能再次順利懷孕并分娩，只有5%的女性會連續兩次經歷自然流產。

1.自然流產后，至少等一到兩個月后再嘗試懷孕

自然流產后的那段時間會很艱難，你可能想要盡快再次懷孕，來彌補心里的創傷。一些人會感到空虛，并試圖在幾周甚至短短幾天后就再次懷孕，以填補內心的空虛。建議你給自己至少一到兩個月，或者兩個月經周期的休息時間，等身體恢復后再計劃懷孕。

流產后，你的體力可能只需要幾個小時到幾天就能恢復，但是月經需要四到六周的時間才能恢復正常。從自然流產失去胎兒的傷痛中恢復過來是一個緩慢的過程。別急，慢慢來！

2.排除自然流產引起的健康問題或并發癥

和醫生討論自然流產可能引致的風險或并發癥。

有些女性懷的可能是葡萄胎。葡萄胎是子宮腔內的一種良性腫瘤。葡萄胎使妊娠后胎盤絨毛滋養細胞增生，胎盤形成水泡狀囊腫胎塊，無法正常發育。建議做了葡萄胎手術后的女性，等半年到一年的時間再懷孕。

如果是因為異位妊娠自然流產，或有過異位妊娠史，醫生會檢查你的輸卵管，以診斷單側或雙側輸卵管是否通暢或有損傷。如果輸卵管堵塞或損傷，再次異位妊娠的風險也相應增加。

3.兩次及兩次以上需咨詢醫生

如果你有兩次或兩次以上的自然流產史，請向醫生咨詢潛在風險。有過一次以上自然流產史的女性應該在嘗試再次懷孕前接受檢查，以確定是否存在任何潛在問題。

4.如果有傳染病，要積極進行檢測和治療

為了確保自然流產后能順利懷孕，你應該進行性傳播感染疾病（STI）的相關測試，并在治愈后才嘗試懷孕。一些傳染病會增加再次自然流產的風險。

5.心理咨詢

如果情緒不穩或感覺沮喪，請積極尋求治療或心理咨詢。如果你在自然流產后有情緒問題，醫生可能會為你和伴侶推薦互助小組，或者咨詢顧問。和其他有相同經歷的人談話可以幫助你平復心境，得到心理解脫。和伴侶一起攜手渡過這段艱難時期，可以加深彼此的感情，更好地為你下次懷孕做準備。你也可以向家人和朋友尋求幫助。有時候，有一個人在你身邊聽你訴說不安和恐懼就挺好的。