因?yàn)椴槌錾眢w出現(xiàn)問(wèn)題選擇戒煙，因?yàn)槲鼰熓沟眉彝ゲ恍腋＿x擇吸煙，因?yàn)椴幌雱e人聞到自己身上的煙味選擇戒煙，不管是哪種原因讓你戒煙，都應(yīng)該恭喜你。但是上山容易下山難，在戒煙過(guò)程中，很多人會(huì)遇到一些問(wèn)題，或者是自己的戒煙意志不堅(jiān)定，會(huì)再次復(fù)吸，導(dǎo)致戒煙失敗。

為啥戒煙那么難？戒煙1星期、2星期、30天、1個(gè)月和1年，身體分別會(huì)發(fā)生怎樣的變化？堅(jiān)持多久不抽才能算成功呢？為何有不少人表示戒煙后身體反倒變差了？下面就具體跟大家聊一聊，希望各位仍在吸煙的朋友們?cè)琰c(diǎn)了解，趁早戒煙。

| 戒煙的不同時(shí)期，身體會(huì)出現(xiàn)怎樣的變化？

其實(shí)，從你戒煙的那一刻開始，你的身體就在發(fā)生變化，只是可能變化不足以讓你明顯地感受到，但隨著戒煙時(shí)間的不斷延長(zhǎng)，相信你會(huì)感受到戒煙帶來(lái)的好處的!

一般來(lái)說(shuō)，成都app軟件開發(fā)公司若你能堅(jiān)持一年不抽，就可以算成功戒掉了!但要注意，這里指的是一整年里一根煙都沒(méi)有抽，若是中途抽了一口，都不能算成功。如果你只是沒(méi)有抽傳統(tǒng)香煙，但戒煙時(shí)抽了電子煙，無(wú)論你戒多久，可能都戒不掉，因?yàn)樗锩嬉灿心峁哦　⒔褂偷任镔|(zhì)。世衛(wèi)組織對(duì)于電子煙進(jìn)行研究后，表明電子煙是有害公共健康的，不能把它作為一種戒煙手段。

就越大!如果煙癮長(zhǎng)，煙癮太大，可能就難以恢復(fù)了，但得跟吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)隨著你戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)而逐漸下降，這就值得你戒煙了。

另外，煙民朋友們也不要依賴于抽茶煙來(lái)戒煙，也不要覺(jué)得不用戒煙，抽煙的同時(shí)堅(jiān)持喝茶、跑步，就可以抵消吸煙的危害了，沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

總之，遠(yuǎn)離香煙，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是為家人的健康護(hù)航，希望還在抽煙的朋友們趁早戒煙，別等身體出問(wèn)題才開始行動(dòng)，成都小程序開發(fā)，不要等失去了才懂得珍惜。